我们晨练中不忘意念和内气，吸气不忘意念丹田，把气吸到丹田来；呼气不忘意念，使内气经过劳宫、百会、涌泉及五脏六腑等全身穴位，意到气到。初学者，吸到丹田，呼到两手劳宫，行拳用十指领气，两手则气感明显；然后再体会百会、涌泉全身穴位的感觉。
心态平和。要想科学、健康、愉快地生活，要远离天灾人祸，远离过分地怒喜思悲恐。人人都会遇到灾祸和不幸，把人生看作是“阴差阳错的一出戏”，不需要过分地认真，要努力追求健康有乐趣的爱好，多关心国家大事，热爱集体，热爱亲友，热爱他人，就能从中获得无穷无尽的乐趣。比如热衷学练太极拳和关心太极拳理论；喜欢养花、养鱼；关心“海峡两岸”、“中国新闻”、“革命电视剧”、“中国人参赛的体育竞赛”等电视节目，让自己同国家和人民同呼吸共同喜悲，让自己的生活充沛而有意义。
注：帮你联系好价格合理上等的西湖龙井春芽，哈尔滨市道外区南极街149号茗香茶庄，找老板申旭霞，每斤140元（可喝二三个月）。联系电话：88341353 13836668389 （续完）
