第一层功夫：形正气顺
第二层功夫：丹田内转
第三层功夫：松弹抖炸
第四层功夫：连绵快打
第五层功夫：中黄直透
第六层功夫：敛气入骨
第七层功夫：一觉独灵
第八层功夫：应物自然
第九层功夫：虚空生化
（本文摘自张方同名文章）
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