1.太极拳术重用意，腰如车轴心行气。静松稳匀缓和连，走架莫忘此中理。
2.起势守静待人动，气沉丹田精神提。掤捋挤按揽雀尾，沾连粘随勤练习。
3.单鞭抹勾向胸逼，旋腕一鞭劲须齐。提手上势合着封，敌若抽手进身挤。
4.白鹤亮翅挤靠分，悬顶坐身寸腿踢。搂膝拗步搂手打，心眼身手步合一。
5.手挥琵琶主采挒 ，穿绕沾化借他力。进步搬揽捶胸胁，搬拦得法显技艺。
6.如封似闭守中攻，坠身脱铐长劲逼。十字手法变无穷，拧裹钻翻开合奇。
7.抱虎归山破后敌，心清眼明手要疾。肘底看捶缠绕粘，乘隙一拳莫失机。
8.倒撵猴儿迎面扑，沉气扳挽挫敌势。斜飞势如鹰翱翔，开进斜击称其势。
9.海底针破擒拿法，折腰一沉攻莫迟。闪通背似折扇开，力由脊发劲贯指。
10.撇身捶掌连环劈，侧锋击敌如霹雳。云手横行连绵绵，妙用全在转腰际。
11.高探马上缠腕采，仰之弥高掌探鼻。左右分脚肋下刺，捋来架去伺隙袭。
12.转身蹬脚腹上踹，悬腿蹬伸打援敌。进步栽捶破前踢，搂他扑地腰胫击。
13.左右蹬脚膝腹占，轻粘漫挒猛飞腿。左右打虎势威武，下采上打披身退。
14.双峰贯耳双环捶，迭而后掼步要追。野马分鬃腋下展，松手一分把敌摧。
15.玉女穿梭巧为贵，护臂穿打四敌溃。下势蓄劲避锐气，俯之弥深无所畏。
16.金鸡独立随势起，撩撞闭踢任我为。转身白蛇吐信烈，叉喉刺瞳敌胆裂。
17.穿掌采桃叶底藏，疆场搏敌喉间刺。十字腿起分手拦，上惊下取最得势。
18.进步指裆捶下路，搂腿寸靠把裆指。上步七星防上打，掤架之下直拳驰。
19.退步跨虎闪正中，如虎劲敌受扼制。转身摆莲带括扫，前后应敌旋风势。
20.弯弓射虎如发矢，沉劲蓄气双拳使。收势意气归丹田，心静神怡倍舒适。
21.中华武术世称奇，国之瑰宝宜珍惜。能文善武有品德，民族兴旺自可期。
