练习内劲时,一要用意念引导动作、引导放松、引导内气的集聚、引导内气的运行。二是做到由内向外放松,使周身关节松开,气血畅通无滞,才能在丹田处集聚内气,以意引气,把内气运行全身,产生内劲。三是协调连贯,演练时做到节节贯穿、势势相连,处处合住,才能使内劲渐充、劲力顺达、复归往来。
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什么是太极拳的“内劲”,怎样练习“内劲”?
练习内劲时,一要用意念引导动作、引导放松、引导内气的集聚、引导内气的运行。二是做到由内向外放松,使周身关节松开,气血畅通无滞,才能在丹田处集聚内气,以意引气,把内气运行全身,产生内劲。三是协调连贯,演练时做到节节贯穿、势势相连,处处合住,才能使内劲渐充、劲力顺达、复归往来。 相关新闻
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