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在太极拳演练中,对松沉总体要求和身体部位的要求是什么?

[日期:2009-09-08] 来源:哈市太极拳协会  作者: [字体: ]

答:对松沉总体要求是舒松自然,庄重沉稳。对身体各部位的要求是:头部正直沉着,神贯于顶;肩肘松沉下垂,双肩微屈;胸腹舒松内含,气沉丹田,腰胯圆活自如;松静沉塌,腿足虚实分明,轻灵沉稳。

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