盛夏时节如何习练太极拳？

    习练太极拳顺应四季的阴阳消长润养五脏，春季养肝，夏季养心，秋季养肺，冬季养肾，四季阴阳调和滋润脾胃，促进六腑代谢。盛夏时节主阳、主生，是四季阴阳消长最具生命力的季节。而“南风生于夏，病在心，俞在胸肋”，应时刻培养肾阴之水，降心阳之火。心气明知顺达，五脏六腑自然润养和顺，身心就能强壮，生命才能健康长寿。
       顺应夏季气候特征，应早起床，心情清静安闲，不动怒，保持精神健康像夏天一样秀丽旺盛，融入大自然中。太极阴阳起于无极，无极气势无形无势，双脚自然站立，上虚下实脚下生根。身心内外处处放松，两眼轻轻闭合，身端型正，心静神宁，神定气闲，静心站立，身心放松，固养精气，练精化气，非常舒适时再轻轻起势练拳。
       练拳时精神领起，心气放松，身心内外松沉圆实，如充足气的轮胎，极富弹性和韧性，心生意，意领气，气化神，神催形，使心、意、气、神、形完整合一。气势走向：生于心起于腰，劲分两路，于上是肩、肘、手顺逐而出；于下是胯、膝、脚节节顺达深传入地。胸腹开合，心气顺畅，身轻气爽心旷神怡，练身、养心、除病、增功。