9月，收获的季节。23日这一天，来自我市各健身气功辅导站的300余人汇聚于哈尔滨市太极拳协会训练基地，参加2013年哈尔滨市健身气功马王堆导引术培训班，我便是其中的普通一员。在紧张而有意义的培训中，作为初级学练者，我热情倍高，收获颇丰且深有感受。
一、领导重视，组织有力，参培人员范围广。本次培训，有关各级领导高度重视，组织部门周密筹备，开班式上，市体育局领导到会讲话，市太极拳协会会长杨玉龙等领导出席会议。由于组织得力，参培人员范围广、热情高，人数为近年来最多的一次。300多名学员均为我市各健身气功辅导站的负责人、辅导员及习练骨干，他们来自我市的四面八方，有江南江北的，也有市区县（市）的，大家兴高采烈，热情高涨，纷纷表示，一定认真学习，掌握功法，回到站里后，安排时间，对本站人员进行再培训，让更多的健身气功爱好者学会此套功法，使人们的身体更健康。
二、“三朵金花”，教练有素，培训场上展风姿。担任本次培训的主教练高秀英为国家一级健身气功裁判员、省高级教练员，助理教练解丽杰、吕荣华为省一级教练员，三人均为国家一级社会体育指导员。三位老师，德才兼备，容貌秀美，待人亲切，综合素质高，堪称“三朵金花”，深受学员喜爱。
授课前，为让学员们对马王堆导引术有个粗浅认识，“三朵金花”进行了全套功法演示。精彩的演示中，表现出了健身气功“神气形”的有机结合，松紧中体现了舒缓圆活，动息中蕴含着绵绵若存，真是婀娜多姿舞蹁跹，意气风发展风采。此时，我心中顿生敬佩之感，也随之产生了喜欢学、愿意学的极大兴趣。
主教练高秀英参加过2009年国家健身气功培训，代表中国参加了第三届国际健身气功比赛，集体项目五禽戏获取得了第一名的骄人成绩，为国人争了光，成为健身气功广大爱好者的骄傲。
美女助理教练谢丽杰、吕荣华演示动作标准，身心合一，完好地体现了气功的神韵与舞蹈的美感，使人们在学习中享受着舒展惬意的练功境界。
“三朵金花”教学有方，配合默契，好似把在场的人们带入了纳宇宙之精华，吸大地之灵气的意境。
三、认真学习，刻苦练功，培训效果初显现。由于“金花”教练教学有方，学员们对马王堆导引术的学习兴趣越来越浓厚。培训中，每名学员都努力记住各势名称，认真模仿着每个动作，就连午休时间里，学员们匆忙用餐后，也舍不得休息，三五成群地练了起来，学员间相互提示，互找不足，努力改正。老师见到大家如此刻苦，也主动放弃了休息，给予学员技术指导。场地内，体现了教与学的和谐，师与生的情谊。
为了让外地学员早日返程，协会在培训内容不变的前提下，将两整天的培训时间压缩到一天半。为让培训完美收官，我与300多名学员共同接受了培训部领导与教练们的考核。考核按地理划分区域分批次有序进行，考官严肃认真，学员阵容整齐，在侧曲扭转、摆臂下蹲等动作中，接受着学习检验，考核成功展示了较好的培训成果。
四、调畅情志，功法深厚，强身健体好处多。集中培训虽然结束了，但我对此套功法的认识还远远不够，在老师的帮助下，我又学习了相关辅导资料，对马王堆导引术的功法含义有了一些再认识，在此与各位共飨。
预备起势调理气机，“挽弓”“引背”畅通经脉，“凫浴”“龙登”调理三焦，“鸱视”“引腰”维护正气，“雁飞”“鹤舞”调畅气血，“仰呼”“折阴”吸收精华，功法收势引气归元。
通过集中培训与自我学习，我越来越感悟到健身气功充满了生机与活力，功法中的一招一式蕴含着诸多的功理作用，它揭示了强身健体的“秘笈”。
培训结束后的次日清晨，我所在的18辅导站，教练吕荣华即刻对该站人员进行了此功法的培训与辅导，对马王堆导引术进行了进一步的推广，让更多的人掌握此套功法，受益于健身气功。
我热爱太极运动，喜欢健身气功，因为她给我带来了快乐、健康和多彩的生活。
