凝聚正能量 健康养天年
——跟随战波师父练习太极拳十年体会
我由于工作繁忙，精神紧张，生活饮食都不规律，身体出现了很多不和谐现象，30多岁就开始秃顶，结肠炎、前列腺炎等“小毛病”长期困扰着我，特别有一段时间身体经常长一种叫作疔毒的病，中医大夫说是火大引起的，治起来很麻烦。还有就是我的父母以及奶奶、姑姑都患有糖尿病，医生说糖尿病有遗传性，我虽然还没得病，但一直担心会有一天轮到我头上。
2002年秋，我当时36岁，听一个同事说战波老师教授太极拳，功夫很好，因为我早就知道太极拳好，但一直没有遇到高人，了解到战老师是真传，就毫不犹豫地开始跟着练习，有些同龄人不解地问我“你多大岁数了”，于是我在向他们解释的同时，也开始了向社会介绍推广太极拳的工作。通过十余年的坚持练习太极功夫和健身八法，我的身体不但越来越好，而且心性有了很大提高，对国学文化和中国古圣先贤的教诲有了进一步的了解。
古人认为人的身体与宇宙万物在理上都是相通的，人体即是一个小宇宙，锻炼身体绝不仅仅是简单的身体的机械运动，更重要的是修炼心性、德行和智慧。心性好、德行好，人的心境才会好，人体才会释放好的能量和信息给全身的各个细胞，这是身体健康的重要基础。我们现在常说“祝你天天好心情”，就是这个道理。古人说相隨心生，相既是指人的相貌，也是指人体的内外状况，心情好，身体才会好起来。这就象一个社会、一个家庭，如果都是好的向上的氛围，没有违法犯罪、违反道德行为，自然就会和谐。修炼身体要顺应自然，顺应中庸之道，讲求一个“度”，做到科学运动。否则就会适得其反，比如一些极限运动，超负荷运动，即使看上去强壮了，也是一种假象，会埋藏下隐患，日后对身体产生不利的影响。
健身八法是战波老师毕生修炼养生经验的总结归纳，将复杂的太极功夫练习简单化，以健身为目的，以中医理论为指导，通过简单动作配合意念经络导引，突出五行相生，即金生水，水生木、木生火、火生土、土生金这样的理论指导，达到推动身体各个脏器都向好的方向发展精进，做到心身俱佳。
精足不畏寒、气足不思食、神足不思眠，人体精气神足了才是健康。中医认为气是人体生命的动力之源。人从呱呱坠地开始就是依靠气活着，从母体得来先天之气，食五谷通过脾胃运化而得后天之气，以补充不断耗损的先天之气。如果脾胃不合，运化不好，后天之气不足，人生命的动力就会不足，也就是亚健康状态，如果不及时调整，就会真的疾病缠身了。而通过练习健身八法，可有效提升运化能力，补充后天之气，促进身体各部分机能，提高生命动力，让人体充满活力地向着健康的方向发展，用现在流行的话说就是正能量，是人体生命运行的正能量，通过不断充实正能量，使身体保持最佳状态，达到中正之气充盈，百病不侵，颐养天年。
