2012年11月2日至4日“2012年哈尔滨.全国武术段位制指导员、考评员培训班”在哈尔滨市隆重举行，我参加了吴式太极拳培训班的学习，并有幸成为张俊峰老师的助教，从中学到了很多知识，他谦和的态度、严谨的教学方法和博学的知识给我留下了深刻的印象，下面我就来谈谈体会和感想。
一、教法清晰 倾心投入
对于段位拳，我的认识比较粗浅，从网上看到一些视频，总感觉比较简单，动作较少，学练容易，多数学员也有同样的想法，因此没有太高的学习热情，只是有新鲜感而已。张老师仿佛知道大家的心理，首先有的放矢的介绍了吴式段位拳的来源、特点，然后又讲解了和现在大家普遍习练的吴式拳的区别与联系，并就重点的拳势做出演示，分析各自的特点、演变和用法，让人耳目一新，使大家对段位拳有了新的认识，激发了学习热情，很快地进入了学习状态。张老师在讲解过程中，语言简练、重点突出、条理清晰、层次分明，学员们喜欢听、听得懂，学得会、做得出，重点拳势反复讲、深入讲，给大家留下日后揣摩的空间。张老师还对基础差的学员，多讲解、多鼓励，使其学会、掌握；对基础好的学员，多点拨、多指导，使其掌握、提高，这种因人而异的教学方法，使每个人都有收获，取得了良好的效果。张老师讲课非常投入，认真示范每一个动作，用心讲解每一个要领，使学员很快进入练功状态。他讲课时全神贯注，学员听课聚精会神，全场鸦雀无声，而讲到精彩之处又会爆发出热烈的掌声。同学们都说，参加张老师的培训班，不仅学习了太极拳技术，还学习了他的教学教法，尤其是他的敬业的精神深深地感染着每一个学员。
二、单式讲解 细致入微
吴式太极拳松柔细腻，对于习练多年的人来说，都是比较熟悉的，但张老师对重点单式讲解的细致程度，让人记忆深刻。例如，他讲解起势时，强调重心从脚跟移到脚心，同时两腕上提时，坠肘松肩，劲前送，身体微前倾……刚开始时我并未重视，只是按原来的练法去做，经张老师反复讲解、示范、试手，才明白其中的原理。首先重心从脚跟到脚心，只是方寸之间的距离，过去没有注意，只想两碗上提，即便移重心也是从脚跟直接跳到脚掌，因此重心不稳，很容易被对方牵制；两腕上提时，只想着坠肘，而松肩不够，不能形成肩与腕的对拉，同样容易被对方牵制。张老师为了帮助学员理解，让学员摸他的“肩窝”，使大家知道怎样才是松肩；又让学员摸他的背，体会怎样才是圆背，然后一遍遍的带大家练习“移重心”……
又例如，起势中的“削打”，开始学员们不理解，只是形式上的模仿，张老师见正常讲解大家难以领会，就采取拆招的方法给大家讲解，右勾手前打，左掌棚开，腰一转，两手自然产生对拉的整劲，道理清楚了，又通过试手，让大家看明白用法，学员们逐渐就做“到位”了。他又鼓励大家：拳打千遍其理自现，让学员们多做、多想，细心体味拳中的道理，他就是通过这种润物细无声的方法，让学员逐渐掌握了难以理解的太极拳理法。
三、练打结合 循循善诱
太极拳的对打是这次培训的考试内容，很多学员没有接触过，因此有为难情绪，怕自己学不会，考试通不过。张老师除了鼓励大家，还和我配合反复演示，让大家先有感性认识，然后手把手的教大家练习，把每个单式和对打结合起来，循循善诱，引导学员找到对练的方法。当大家逐渐熟练后，他又把如何虚实分明、如何上下相随、又如何粘黏连随贯彻到对打当中，要求学员不要流于形式，要通过对打练习理解太极拳的拳理拳法，从而更好地更全面的理解太极拳的内涵。
这次培训虽然只有短短的三天，但张俊峰老师给我们留下了宝贵的财富，他对学员的真诚，对太极文化的热爱，深深地感染着我们；他丰富的学识，严谨的态度，生动形象的教学方法，都为我们树立了榜样，他所播撒的太极种子必将植根于龙江的黑土地上，并结出累累硕果。
