我退休之后开始晨练，快走、慢跑、广播操、游泳等没少锻炼，身体亚健康状况有所改善，但不明显。
今年春天开始跟栾立泉老师习练陈式太极拳，老师一招一式地手把手教我，我就反复地练习。比如，一个“金刚捣碓”我就学练了七天，感觉浑身的气血活动起来，手凉的感觉改善了许多。十几天后的一个晚上参加同事聚会，餐前我下意识地比划陈式太极拳的动作，这时候奇迹发生了，我感觉右手腕部在莫名其妙地跳动。我低头一看，手腕上三四年不能治疗的腱鞘炎形成的蚕豆大小的一个筋包，自己抻开了，活动也不痛了。
我高兴地当即说给同事们听，不少人将信将疑，而知道我有筋包的同事都啧啧称奇，都说没想到太极拳的健身效果这么好！表示以后也要学练太极拳。
