我还不到40岁就因工作、生活压力，身体长期处于亚健康状态：经常头晕、乏力、胸闷、气短、烦躁易怒，身心俱疲。
我也曾尝试过几种运动疗法，如散步、慢跑等，但均因枯燥乏味，很难坚持每日身体力行，且均未感到有很大的效果。
大约2011年5月初的某一日清晨，我在小区广场散步，恰巧看见一位精神矍铄的老师正在教几个人习练太极拳，其中有两个学员年龄与我相仿，30多岁样子（之前我一直误认为太极拳是老年人的专利），于是我上前询问可否习学，由此有幸结识栾立泉老师，之后又结识了戴站云老师，从此开始习练太极拳。
若非亲身体会，我绝不会相信，仅仅三天，我就明显感到身心状态好多了，最明显的是不胸闷了！这真令我大喜过望！简直不敢相信这立竿见影的效果！而这的的确确是事实！
从此，我与太极拳结下不解之缘，除非特殊情况，否则每天清晨我都会到广场和栾、戴二位尊师练习太极拳，寒暑不缀。而今，我感觉已离“强壮的男人”不远了！一年来，仅感冒两次，均一粒药未吃，一周左右就好了，亚健康已远离吾身！
太极拳不仅健身，而且增智，只要用心，每天都有新体会，真有“苟日新，日日新，又日新”之感。观栾、戴二位老师打拳及练器械，刚柔相济，给人以至美享受！看到他们二位，你就知道何谓“六旬之人，三旬心脏”！
朋友！耳听为虚，眼见为实，实践是检验一切理论的试金石！我相信，只需短短几天，你就能体会到太极拳的魅力！进而会逐渐认识到太极拳确实是古圣先贤给我们留下的宝贵遗产！我们有责任将其传承下去，发扬光大，让子孙后代也受益。
人，都应有健康的身体，而你的健康就掌握在自己手中！圣人云：“明者远见于未萌，智者避危于无形；治未病不治已病。”现在是过去之果，现在是未来之因，当你永远失去健康时，悔之晚矣！
朋友！我们留不住青春，但我们要努力留住健康，马上找个名师练太极吧！太极拳老少皆宜，男女皆可，场地可大可小。可众乐亦可独乐，运动量可大可小，随身体条件自由调节，既健身又健心，既治病又防病，君何乐而不为？
感慨之余，赋《太极赞》一首：
太极神功，
环宇驰名。
圣人所创，
贤人传承。
我侪何幸，
习练太极。
身心俱健，
体制延年。
人生所求，
奚复过之？
