中华武术源远流长，其内容丰富多彩，博大精深，并具备鲜明的民族特色。太极拳是中华武术的瑰宝，具有调节神经，强身健体的显著作用，所以被称作修身养性的科学，是人体生命科学的一个组成部分。这样一项益智益力的运动，目前已被各个单位的广大职工所喜爱，并被许多机关、事业单位和工厂定为职工参加集体体育锻炼的重要项目。黑龙江省和哈尔滨市太极拳协会领导也多次强调：太极拳要走进社区，走进庭院，走进厂矿，让更多的人了解太极拳，喜练太极拳。下面就在职工中开展太极拳运动，谈谈自己的体会。
一、 在职工中开展太极拳运动的必要性
太极拳属于武术的一种，它一种以中国古代的“阴阳”“导引”“吐纳”理论来阐释拳理的拳术。太极拳的动作柔和缓慢，势势相连，节节贯穿，连绵不断。太极拳在长期演变过程中形成了多种流派，其中流传较为广泛的有陈式、杨氏、吴氏、孙氏、武式等。各式太极拳虽然各有其特征，但是拳理相同，练习时身体各部分的姿势要求和运动特点基本一致。太极拳具有良好的养生保健和医疗康复作用，长期坚持练习，能使身心得到全面的锻炼。新中国成立后，原国家体委为了推广和普及太极拳，从20世纪50年代起，先后编写了二十四式简化太极拳，四十式太极拳以及太极拳竞赛套路。在此基础上，太极拳在全国乃至全球范围内得到了广泛的传播。我国广大民众长期习练太极拳的实际效果证明，太极拳是一种符合人体生理、心理特点的科学健身方法，也是预防疾病、增进社会和谐的有效手段。国家也因此将太极拳列为全民健身计划重要内容，并通过各省市太极拳协会加以进一步推广。很多职工为了提高太极拳水平，加入了太极拳爱好者自己的组织——太极拳协会。通过太极拳协会的组织使得广大普通职工能更好地参与到太极拳这项运动中来。多年来的事实证明，在在职职工中开展太极拳运动是广大职工工作生活的需要，通过习练太极拳使得职工身体更加强健，精力更加充沛，能更好的投入到工作当中去。另外在太极拳和谐圆满的精神引导下必将更好的促进职工家庭和谐，生活美满，这也是当前和谐社会发展的必然要求。所以在职工中开展太极拳运动应得到足够的重视和广泛的支持。
二、 如何在工厂职工中开展太极拳运动
1. 培养职工学习太极拳的兴趣
目前，相当一部分职工对太极拳运动认识不足。在他们看来，太极拳运动动作缓慢柔软，运动幅度较小，不具备防身功能，只适合老年人进行锻炼，不符合活泼好动的青年职工的生理和心理特点。我们应通过现场教学，通过每一个动作的分析讲解和演练，不仅使他们看到太极拳柔美的一面，也使他们体会到太极拳柔中有韧的特点，同时使他们了解每一个动作的攻防含义和技击技术，激发职工的学习兴趣。经常利用业余时间组织太极拳爱好者参加单位内外各种太极拳比赛和表演，这样不仅可以使职工的拳技水平得到提高，而且可以通过部分职工参加省市比赛获得的奖项增加大家的荣誉感，进一步激发大家习练太极拳的兴趣，使越来越多的职工参加到太极拳锻炼队伍中来。
2. 课堂教学与业余锻炼相结合
因为广大厂矿企业职工平时需要上班，所以很难将大块的时间用在太极拳的学习和练习上面，而太极拳本身的丰富内涵又非是一天两天所能掌握的，所以，为了能够更好的在职工中推广太极拳必须要将课堂教学与员工个人业余有组织的练习紧密的结合起来。以笔者为例，近几年笔者在哈尔滨电机厂开设了太极拳课，得到了厂领导的高度重视和支持，并带领职工利用午间休息的时间积极参加习练太极拳。广大职工认真学习了二十四式简化太极拳，四十式、四十二式太极拳，三十二剑，佛尘，中国功夫扇等等。2011年为了庆祝电机厂建厂六十周年，在厂工会领导亲临指挥安排下，笔者为上千人培训，学练中国功夫扇。在建厂六十年庆典大会上，以六百人的方阵成功表演了中国功夫扇，得到了厂领导和全厂职工的好评。激发了全厂职工学习太极拳的热情，使职工进一步加深了对太极拳的了解，促进了太极拳在全厂职工中的推广和开展。但是由于时间有限，大部分职工只能模仿动作，而对太极拳的内涵不能很快领悟。因此，要想使太极拳在职工中进一步推广，只能利用职工工余时间，以企业的相关骨干为核心有组织的从事太极拳锻炼和学习。常言说：“拳打千遍，身法自然”只有熟才能精，只有下功夫，才能学到真本领。
3. 在职工中成立太极拳活动站
要想在职工中更好地开展太极拳活动，必须有自己的活动站。通过在各个单位设立太极拳活动站，并以其为核心组织职工进行太极拳运动，能够更好地激发职工积极参与太极拳的兴趣。以电机厂太极拳活动站为例，该站近几年来培养了太极拳爱好者达几百人之多。在该站的组织下，电机厂职工目前坚持每周两次集中习练太极拳，集体学习太极拳、太极剑、刀、功夫扇等，他们当中有不少人在拳艺上有了长足的进步，参加了省、市太极拳协会举办的各种比赛并取得了良好的赛会成绩。在活动站的组织下他们积极参加厂运动会表演和社区活动，不但丰富了职工的业余生活，而且使职工身心得到了锻炼，使他们能够以更饱满激情和更充沛的精力投入到工作当中去。
三、 在职工中开展太极拳运动的效果
通过近十几年在职工中进行太极拳教学的观察，笔者深深感到通过太极拳运动，广大职工的身体素质得到了极大地提高。他们不但学习到了锻炼身体的一技之长，达到了强身健体的效果，而且在个人品质修为方面都得到了很大的提高，性格由内向而变得活泼开朗富有朝气，由急躁变得沉稳，并且在工作中也变得精力更加充沛了，工作效率更高了。另外，通过太极拳运动也使他们的拳技得到了提高，集体活动的增加也崔进了职工之间的感情和友谊。
太极拳是中国的一种优秀传统文化，内涵丰富，充满哲理。它不仅是一项极好的健身运动，可以强身健体，可以防身自卫，可以陶冶情操，更是一种美的享受，可以给人们带来情趣和幸福，延年益寿。在广大企事业单位职工中推广太极拳，不仅有利于促进广大职工的身心健康，促进企业的团结奋进，恰好也顺应了我国社会主义和谐社会建设的精神内涵，同时也是弘扬民族传统文化，发扬太极精神的题中之义。
作者简介：李桂润，女，1954年9月生，黑龙江省哈尔滨人，国家武术6段，国家一级教练员。现为东林健身俱乐部太极拳教练，哈尔滨电机厂太极拳活动站教练。
