云手作用功效如何？

    云手动作是在腰的转动下，以腰带臂，以臂带手。两手云转是在重心移动、腰的转动配合下完成的。拳势基本用法相同，即一手云化敌来击，另一手乘势发劲击之。可设用前臂或手拨开对方的进攻；对方用左、右手连续进攻，我利用云手连续破解对方。也可以用右手拨开对方后，左手插入对方腋下向右横挒进攻。此势主要练习腰、背、臂、腿各部位，对腰背疾病有防治作用。