搬拦捶作用功效如何？

    搬拦捶在太极五捶中，占有重要地位。本来由三部分组成，而实际中前两个动作有时并不易从外形上明显分开，而内里劲法变化是一致的。拳势基本用法是当对方用拳击来时，我用手沾粘对方搬开，格挡阻截，并旋臂右带，对方右手打来，我再以左掌拦阻，以左手向右推开对方手臂截断对方攻势，随即用右拳直击对方。此势主练肩、背、腰、胯、臂、腿各部位，有发达筋肉等功效。