单鞭作用功效如何？

    单鞭是太极拳中主要拳势，传统太极拳中，多以单鞭作为段落的往返标志。在传统套路中多次出现，而且各式太极拳有较大的相似性。左掌右勾的单鞭的用法是我用右勾手刁住对方的手腕，再用左手出击，像钢鞭一样给对方有力的打击。突出右手刁采左手按击的拳势基本用法。双掌的单鞭，突出两掌同时分开对方左右两侧攻击的拳势基本用法。根据动作结构特点，单鞭主练肩部及四肢，对肩背酸痛、手足麻木等疾病有缓解功效。