怎样理解太极拳的开与合？

    开合是用以表示事物运动的基本状态。在人体动作中，通过肌肉的收缩和舒张而形成的肢体空间位移。开是指肢体和内劲伸展，合是指肢体和内劲向内收敛。开合是太极拳阴阳学说在太极拳中的突出体现。
    在中国文化范畴中，开合无处不在。气有聚散，物有生消，人有离合，岳有分合，连“三国演义”也以“合久必分，分久必合”作为开篇语。太极图中分黑白，表示开合交互相依，对立平衡，揭示了太极拳阴阳开合的运动规律。
开合在太极拳外在形体运动中，主要表现在屈伸、起落、进退、往来的肢体动作。而内在则在于整体阴阳虚实变换的分化和统一，其性为阴阳，养生为逆顺，呼吸为吐纳，技击为蓄发等。
    太极拳讲究开与合是由内向外，以外引内，内外合一，就是在意识引导下，意识与呼吸、动作密切配合，练意、练气同时进行。开合重在内部而不在于外部动作形态。内动的开合，就是劲由内换，内气潜转。动作开时内外俱开，动作合时内外俱合，神气贯穿，周身完整。
    太极拳的开合要求开中有合，合中有开。太极拳的行气运动，由腰脊主宰，运用缠丝的圆的动作向着四梢为开，从四梢回归丹田为合。向外掤开，向内捋为合，开时继续延续伸展，合时继续收敛缩小，循环往来，滔滔不绝。
   “明规矩而守规矩，守规矩而脱规矩，脱规矩而合规矩”，理解开合运动规律，明白开合动作规矩，逐渐表现出“无为而无不为”的境界。