怎样做到动如抽丝、步若猫行？

   “动如抽丝，步若猫行”是对太极拳动作形象的比喻。动如抽丝，是指太极拳动作要像抽丝那样柔细绵长，那样轻柔舒缓，那样富有韧劲和弹性。要像小河流水那样绵绵不断，那样势势相连。步若猫行，是说太极拳的步法像猫那样轻起、轻落、轻进、轻退，处处都有一种沉稳轻灵的感觉。另有“步履薄冰”、“如临深渊”之说，都是形容太极拳步法轻灵，或是作为习练者自我检查或检查他人步法要领的标准。
    掌握太极拳“动如抽丝，步若猫行”的要领，必须在全身放松的状态下，通过意识引导去完成。轻灵沉稳是“动如抽丝，步若猫行”的核心。