怎样做到虚领顶劲？

   “虚领顶劲”出自于王宗岳《太极拳论》。它讲究头正、顶平、颈直、颏收。所谓虚领顶劲即是头颈正直，头顶的百会穴要向上徐徐顶起，好像一根绳索将头顶悬起，又像头上顶着一碗水，不使它洒下来。虚领顶劲要求神意上领、下颌微收，颈直放松，舌抵上颚，时时保持灵敏轻妙之感觉，有头顶青天、脚踏实地之气势。但此是在用意，不可用力上顶，用力向上必然拘滞僵硬，失去灵感。
    虚领顶劲不仅是套路预备势和起式的动作要领，要贯穿到套路的每一动作之中，无论是前进、后退，上起、下落，左旋、右转，时时处处保持虚领顶劲。