太极拳竞赛套路的健身作用是什么？

    太极拳对身体的八大系统的影响另有专题论述。这里提到的健身作用是指在此基础上，竞赛套路的健身作用。
    ⑴竞赛套路的技术动作编排和套路结构，注重肢体运动的全面性，在协调统一的原则下，合理编排了上肢和下肢动作比例，均衡搭配了左、右、前、后动作方向，适度安排身体各部位的全面运动，而且有利于人体生理机能的全面发展和锻炼。
    ⑵按照人体生理机能活动的规律和人体生理特点保持科学性。竞赛套路技术动作的编排秩序是由易到难，由简到繁。运动量的安排由小到大，难度动作交替出现，且集中于后部分。收势时使人体逐渐恢复到相对的平静状态。
    ⑶竞赛套路的动作难度、演练时间有较强的适应性。不同年龄层次、不同锻炼基础的人群都能接受套路，适应套路乃至喜欢竞赛套路。学练者完全可以根据自身的太极拳修养、身体技术水平采用降低动作标准或增加动作难度。同时，竞赛套路所编排的技术动作典型，内容丰富，对不同年龄层次的人群都有较强的吸引力。