什么是太极球？

    太极球是太极拳器械之一，是用来锻炼太极拳劲力及健身的运动项目。它把太极拳、气功与健身融为一体，讲究以练精、气、神为本，人球合一。根据不同的练功要求，球的大小和质量及运动方式差别很大。具体方法有以下三种：
    ⑴把球放在桌面、石板、石槽上揉动或滚动。这种球一般为木质或石质，较重，揉动时讲究方位，暗藏武术技击的劲路、身法、步法。
    ⑵在侧立的平面上（墙或立起的木板等），揉动铁球或石球。本功法可以练出两臂的超人力气，揉动的球可达数十公斤重。
    ⑶人持球做各种动作，练一些手上的特殊功法，或用球协调身体，使人体内外与球合为一体。也有把球悬起练各种动作的。
    太极球功法是太极拳内功修炼的高层功夫，历代太极高手都对太极球功法喜爱备至并苦练不辍，其功法秘诀更是传承隐秘。
    太极球按重量划分可分为轻质球、中球、重球；按材质划分可分为木质太极球、特殊材质（石、铁、铜、铅等）太极球等。木质太极球较为普遍，但是重量控制只能依靠改变体积，而特殊材质太极球可以通过改变密度控制质量，即保证体积不变，这样可以满足不同功力的练功需求。