如何修炼太极拳内功？

    修炼太极拳内功要融于拳，但又不仅限于拳中，工作生活皆可练功。内功是理法、心法（即意法）、形法、气法合一的产物，四者密不可分。⑴要明白道理，也就是道家所说的“穷理”，理不明则事难成。⑵要调整好心态，平心静气，心态平和，即所谓的“尽性”。⑶姿势要正确，即方法要科学，符合动作要领和规范。⑷合生理顺自然，自然而为。
    功有内外之分，更有筋劲骨力之说，即内功洗髓，外功易筋。真正的内功是内外合一的功夫。内功修炼分静功修炼和动功修炼，静功修炼是一种外形静止而内在运动（以意领气）的功法练习，基本形式有打坐、卧功、站桩等。静功修炼多数来讲是意识训练，也有少数夹带体能训练，如无极桩和太极桩等。静功修炼是一种程序，主要是意识形态的调控，是用意识将“无”演化为“有”的过程，是将气与劲的无形、无边演化成有形有边，即“无极生太极”。动功修炼有太极拳走架等。内功劲力训练的较高层功夫有揉太极球和抖太极大杆等。