什么是入静？

    入静是太极拳内功术语。源于道家，也是道家练功的重要方法。它是指在意念集中锻炼的基础上，在清醒的状态下，而又与外界中断联系的特殊安静和轻松舒适的状态。据现代医学试验和心理学测试结果表明，在这种状态下，人体的代谢率下降，耗能反应受到抑制，储能反应相对增加，有利于肌体损耗性疾病和神经系统功能的恢复。
    入静与意守相结合，就是“调神”。