什么是调身？

    调身是对身形、动作进行调整，使之符合练功的要求。身形不仅包含人的躯体、四肢，也包括筋、骨、膜、血、肉、精等。
    通过形体运动与意、气活动的适当配合，可以起到帮助入静、吐故纳新、疏通经络、改善循环、促进代谢、柔顺肢体和壮力增智等作用。
   调身一般分行、立、坐、卧、做。其基本要求是“形正体松”。否则，形不正则气不顺，气不顺则意不宁，意不宁则气散乱。
   调身一般与调息、调心配合进行。