如何提高太极拳推手“化劲”技术水平？

    关键是要粘随住对方，不犯顶、匾、丢、抗“四病”。要在“沾、连、粘、随”中善于分化、运化、引化、柔化、化解对方发放的劲力。尽管这是一个一瞬间的动作，实际上是一个松、柔、圆、沉、活的过程，是一个由柔而运，由运而变，由变而化的过程。提高“化劲”水平需从以下方面作出努力：
    ⑴柔，即心静体松，轻灵沉稳，圆满活顺，舒缓柔和，刚不外露，以柔迎敌。
    ⑵运，即随之而运，随之而转，绝不轻举妄动。
    ⑶变，即随运而变，由变生引，舍己从人。
    ⑷引，即诱敌深入，不当“扶手”，引进落空，变被动为主动。
    ⑸蓄，即边化边蓄，化生出转守为攻的招法与劲力，为“拿、发”蓄劲。
    提高“化劲”水平比较困难，只有坚持多推多练，持之以恒，才能达到“周身挨着何处何处化”的目标。