如何提高太极拳推手“发劲”技术水平？

    ⑴必须加强听劲、化劲、拿劲的训练与实践。俗话说：“发之不中皆因拿之不准；拿之不准皆因化之不开；化之不开皆因听之不清。”
    ⑵必须掌握三个要素：①把握时机，机不可失，失不再来。②掌握发劲的方向，顺势而为。③找准作用点，将对方一发即出、即跌。
    ⑶必须达到“内三合”和“外三合”的协调统一，意到气到，气到力到。就是说，发劲时所发出的劲力要整，要由脚到腿、到腰、到背、到肩、到肘、到腕、到掌，节节贯穿，通顺、畅达，又快又准地作用于对方，达到劲不虚发，发必中的。
    ⑷必须做到周身处处、时时可发，发劲形式因时而异，内劲充实。