杨式太极拳的主要风格特点

    ⑴立身中正安舒。要求练功时身法要正，大部分动作都要保持中正不偏，形成一个重力垂直线，身体不能前俯后仰。尾闾要保持中正，从大椎穴到尾闾部位(长强穴)要保持脊椎的放松垂直，形成上下对拉拔长，而且尾闾要像船舵一样指引航向。
    ⑵拳架开展大方。杨式太极拳在拳架上的独特风格是开展大方，认为只有开展大方才有助于肢体上下左右的对拉拔长，拳架开展大方，要求身体要内外放松，举手投足动作必须到位。
    ⑶动作松柔缓慢。这是杨式太极拳的一个最突出特点，也是杨式太极拳之所以名扬海内外的最主要原因。杨式太极拳大松大柔的独特风格，是由松入柔、运柔成刚，增加功力的独特练法，也是老幼咸宜的强身健体之法。
    ⑷行功速度均匀。杨式太极拳强调慢、柔，而且特别强调速度要均匀，忌讳动作时快时慢，架子忽高忽低。“迈步似猫行，运劲如抽丝”，要求动作转换时，徐徐地倒换重心，轻起轻落，点起点落，快慢始终如一，从总体上说好似行云流水。
    ⑸招式虚实分明。杨式太极拳以分虚实为第一义，强调从头到尾、每招每式都要做到虚实分明，而且绝大多数动作都是一条腿承担大部分体重。而且拳中的虚实相互转换，又都是由半虚半实、半实半虚到全虚全实、全实全虚的逐渐转移。
    ⑹周身圆活连贯。“圆”，是说太极拳所有动作都走弧形的半圆；“活”，是说动作不呆滞，上下相随，步随身换，手动、腰动、足动，眼神也随之而动，一动无有不动，一静无有不静。太极之圆犹如一个三维空间的球体，触动任何一个点都会引起整个球体周身的转动和位移，挨着何处何处转；“连贯”，是动作之间衔接非常紧密，没有明显的断档现象，如行云流水，滔滔长江波浪，连绵不断。杨式太极拳的动作连贯性很强，上一个动作结束的同时，又是下一个动作的开始，使人难以发现动作之间的起止界限。
    ⑺腰身带动四肢。杨式太极拳对腰的动作要求特别高、特别严。杨式太极拳检验身法是否正确，有没有“太极之态”，主要还是看腰上有没有东西。杨式太极拳先辈们曾总结出“腰一动周身皆动，腰一静周身皆静”，“腰不动，手不发”，“欲要身动，先要腰动”等宝贵经验。要求练拳时通过松肩松腰引导，带动四肢运动。它要求行拳走架时，上肢的气要沉到腰上，真正把腰变为周身运动的“发火点”。对于四肢来说，不妄动，不主动地动，而是在腰身的支配下，由身体的转动去牵动手臂转动。
    ⑻换步逢转必沉。这是杨式太极拳的一个显著特点。它贯穿在整个套路的全过程之中，是一个非常明显的规律性表现。凡是有转身的动作，几乎都有下沉的身势。这种沉劲的练习正是推手时发人产生“弹簧劲”的坚实基础。
    ⑼体用效果突出。太极拳的本质属性主要是技击，是防身自卫。杨式太极拳推手强调沾粘连随，不丢不顶，外柔内刚，绵里藏针，暗含发劲，藏而不露，打人不露形。它以舍己从人、引进落空、以柔克刚、后发先至、四两拨千斤等技击风格威震拳坛。同时，杨式太极拳还可以祛病健身，益寿延年。
    ⑽套路适应广泛。杨式太极拳由于动作轻柔缓慢，不是剧烈运动，因而易学易记易练；适应面宽，不论男女老幼，体强体弱，甚至慢性病患者，均可习练；适宜各种不同出发点的人，有的人学太极拳是为了防病治病，有的人是为了健身强体，还有的人是为了防身自卫，杨式太极拳能够满足不同学练者的需要；也适宜各种身体状况的人，强者弱者均可练习，没有过分的高难度动作。杨式太极拳分高中低三种架子，身体弱者可练高架子，下盘功夫好者可练低架子，身体状况一般的可练中架子。因此，杨式太极拳适应社会层面极其广泛。