和式太极拳的主要风格特点

    和式太极拳又称“带理架”，拳技与理论完美融合，体用一致，拳架自然柔活、顺随浑圆以理体内中和之气，二气阴阳和合而达于外。
    ⑴和式太极拳以“太极”之理为拳理来规范指导拳架。像其形，取其义，用其理。在和式太极拳中体现为势势手画圆，身行圆，步走圆，身体各部位的公转自转协调和谐，形成大圈套小圈，小圈套大圈，浑身都是圈，圆转连贯，一气呵成。
    ⑵和式太极拳的行功走架又叫“耍拳”，是和式太极拳的独特之处。一个“耍”字，将孩童玩耍时自然之态展现眼前。走架时招势自然圆活，神意活泼自然，呼吸自然顺畅。
    ⑶和式太极拳以自然柔活体现化刚为柔、积柔成刚、刚柔相济的特色，以阴阳运转形成技法的圆活精妙。和式太极拳又称“尺寸架”，身体的运行状态要用“尺寸”来衡量，手足的起、行、止规矩端正。
    ⑷步活圈圆是和式太极拳又一显著特点。步有运载身体之功能，步要灵活，招势运行随身体阴阳虚实的转换，步运身行，身随步换，则能周身一家。身到，手到，步到，上下相随，手足相合，一动两腿要分清虚实，步有腾挪之势，欲动之意。虚非全然无力，实非全然占煞，立足稳当，得机而动，进步必跟，退步必随，轻巧敏捷，八面支撑。
    ⑸和式太极拳的招势运行以圆为宗。形动求圆，内劲圆转，在意念支配下，周身协调配合，肩、肘、手、胯、足、身都做圆或弧形的转动和滚动。使招势之运转无凸凹，无缺陷，无断续，身体成为自然虚灵之体。若能得真传，功夫足，丹田内转，内外合一，即成浑圆而贯其身，虚感之物而寓灵动，击左左空，击右右空，如充气而圆，无处受力。犹如弹簧受压，反弹随势，压之重而弹愈强，力之沉而空愈深，挨到何处何处击，周身无处不太极。
    ⑹和式太极拳注重心法、意念的修炼。练习要求心与意合。心即本心，是大脑的思维活动，是人的本意真意，在没有任何外界干扰下的自然流露。意即意识，意念。前者为体后者为用。故曰：“心为令，气为旗，神为主帅，身为驱使。”凝神静心，排除杂念，回复自然，是本心与意念抱元守一。达到意自心出，拳随意发，意动形随，意到劲到的技击效果。耍拳以自然为准则，拳架为意念之载体。行动走架，用意只在检查身体是否规矩，练劲是否圆转自然，不心存如何打人之念。心贵静，意守中，是意念的自然状态。自然而然练就之技法，用时才可达到应物自然之无意识状态。
    ⑺和式太极拳以自然为准则。以圆弧为运动形式，以阴阳变化之法，使身体处处分出阴阳，以轻灵圆活，柔中求刚为原则。视练者体质阶段不同，速度可快可慢，但均匀适宜，架式可大可小，以自然舒展为度，拳架、推手、散手合而为一，朴实无华，简洁流畅。