答：⑴心静体松
心静体松是太极拳基本特点，初学者从开始学习就要培训心情清静，排除杂念，消除紧张，意念集中，树立自我调控能力。在心静的同时，把精神集中到套路的每一个动作上，并开始利用意念去引导动作。体松与心静是太极拳的基本修养，只有平心静气，舒松自然，人体才能进入太极拳的锻炼状态。
⑵立身中正
打太极拳身型最重要的姿势是立身中正，从形态上要求头正颈直，躯干竖直，立身中正与其他身型要求虚领顶劲、含胸拔背、松腰落胯、气沉丹田及沉肩坠肘密切配合，形成上体姿势的完整性，外观上给人一种自然端庄的感觉。
⑶型法准确
太极拳基本技术包括身型、身法、手型、手法、步型、步法、腿法、眼法。“型”是每一个基本技术的形状和姿势，初学者要对每一势的动作的姿势做到准确、规格，不能似是而非。“法”指每种“型”的运动方法，也就是每一个技术动作是怎样做的。初学者要掌握动作要领，明确运动方向线路，弄清每势的规矩。并且能在教师的指导下，清楚有哪些易犯错误，在你身上出没出现，一旦出现勇于纠正，一旦形成错误的定型，改正起来比较困难。
⑷缓慢轻灵
缓慢是太极拳的突出特点，不会打太极拳的人对太极拳第一印象就是慢悠悠，也就是这“慢悠悠”才使太极拳具有无穷的魅力，缓慢、沉稳、轻灵、柔和联系在一起构成太极拳运动如抽丝、迈步如猫行的运动特点。
太极拳套路大部分时间都要保持两腿在屈腿半蹲状态，好像上体坐在自己的两腿上一样。步法移动要求一腿半屈支撑，重心稳定；另一腿轻松提起移动，轻轻着地，同时向前移动重心，形成定势，落地如生根。整个步法移动完成得缓慢、沉稳、轻灵。
太极拳的轻灵和柔和，是在放松的前提下完成的。初学者在保证动作到位的同时，注重形体放松，力争使做的动作轻灵、柔和，开始体会用意不用力的要领，开始着手调控到位和不用力的矛盾。动作既不能紧张僵硬，也不能软缩干瘪，要求既柔和又饱满，具有向外膨胀，支撑八面的张力。
练习太极拳的第一阶段是基础阶段，是粗略掌握动作要领的阶段，练习务必要把打好基础放在第一位。使你学习的基本型法、要领符合太极拳规矩，一步到位，不走弯路。
