打太极拳为什么要做准备活动？

    答：准备活动是为了全面活动学生的身体，提高中枢神经系统的兴奋性，动员肌体，使其在思维上和生理上都做好参加各项基本练习的准备，以便迅速进行运动状态，充分发挥肌体能力，避免不必要的运动创伤的出现。
一般性准备活动，内容要全面，动作由易到难，运动量由小至大，以达到全面发展身体的目的，为基本练习做好准备。
    专门性准备活动，主要是根据太极拳运动特点，在一般性准备活动之后，采用其动作结构、节奏、强度与基本练习相适应的专门性练习，加强教材练习时所需要的机能，有利于掌握技术动作，提高教学效果。
    一般性准备活动和专门性准备活动可先后进行，也可穿插进行。