⑴分脚
支撑腿微屈,另一腿屈膝提起,然后小腿上摆,腿自然伸直,脚面展平,脚不低于腰部。
⑵蹬脚
支撑腿微屈,另一腿屈膝提起,脚尖上翘,以脚跟为力点蹬出(陈式迅速发劲蹬出),腿自然伸直,脚不得低于腰部。
⑶拍脚
支撑腿微屈,另一腿脚面展平向上直摆,不得低于腰部,以同侧手或异侧手迎拍脚面。
⑷摆莲腿
支撑腿微屈,另一腿从异侧经胸前向外作扇形摆动,摆幅不少于135度,脚面展平,两手在胸前依次迎拍脚面,必须两响。
⑸踹脚
支撑腿直立或稍屈,另一腿提起,脚尖勾起,脚掌内扣,以脚掌外缘侧向迅速踹出,不得低于腰部。
⑹震脚
支撑腿微屈,另一腿提起,以全脚掌向地面踏震。劲须松沉。