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太极拳腿法的要求是什么?

[日期:2012-03-08] 来源:哈尔滨市太极拳协会  作者:宣传部 [字体: ]
    ⑴分脚
    支撑腿微屈,另一腿屈膝提起,然后小腿上摆,腿自然伸直,脚面展平,脚不低于腰部。
    ⑵蹬脚
    支撑腿微屈,另一腿屈膝提起,脚尖上翘,以脚跟为力点蹬出(陈式迅速发劲蹬出),腿自然伸直,脚不得低于腰部。
    ⑶拍脚
    支撑腿微屈,另一腿脚面展平向上直摆,不得低于腰部,以同侧手或异侧手迎拍脚面。
    ⑷摆莲腿
    支撑腿微屈,另一腿从异侧经胸前向外作扇形摆动,摆幅不少于135度,脚面展平,两手在胸前依次迎拍脚面,必须两响。
    ⑸踹脚
    支撑腿直立或稍屈,另一腿提起,脚尖勾起,脚掌内扣,以脚掌外缘侧向迅速踹出,不得低于腰部。
    ⑹震脚
    支撑腿微屈,另一腿提起,以全脚掌向地面踏震。劲须松沉。
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