怎样做到以意导动？

    答：以意导动是太极拳十分重要的风格特点，是太极拳结合了古代导引术在太极拳中的重要体现。以意导动是全神贯注地不断用意念引导每一个动作，指导每一个动作细节的正确性，用意念调控、支配和把握演练技术。例如，两掌下捋时，先要有下捋的想象，动作随即跟着下捋；意欲气沉，就要有气沉丹田的想象，意不中断，动作也不中断，好似形云流水，连绵不断。
    意念引导动作，首先是在心静体松的前提下才能做到。意念集中不是情绪紧张，意念活动要与松沉、刚柔、虚实、张弛形成的节奏有变化的运动，使意念活动和劲力运用统一。其次是演练太极拳要精神贯注，情绪饱满，意念集中，切不可松软疲塌，毫无生气。在外示安逸的过程中，做到舒松自然，意念引导劲力，劲力产生运动。所以太极拳要求“先在心（指意念），后在身”，势换劲连，劲换意连。