答:舒缓自如是太极拳松静为本原则派生出的一个重要特征。它要求太极拳的姿势与动作,不僵不拘,符合人体的生理习惯,既不能紧张生硬,也不能软缩干瘪。具体表现是:以慢生柔,以匀求活,舒而不硬,动静相宜,圆融有致,柔和饱满,姿势舒展,上下相随,绵绵不断,形似流水,悠缓流畅,协调完整,绵缓斯文,富有内蕴。一般太极拳套路练习一两遍之后,虽然感到身上微微出汗,但很少发生气喘现象,给人以练拳之后的轻松愉悦之感。
太极拳舒缓自如的特点展现了太极拳柔和、柔美的运动风格,也表明太极拳在绵绵不断的运动中,把舒心健体、修身养性、技击防身、人生哲学紧密融为一体,兼而得之,从而十分有助于人的生理与心理健康。
原载黑龙江人民出版社《太极拳知识1200问答》