为什么说太极拳锻炼能够增强生命活动力？

    中医学认为，精、气、血、津液是构成人体和维持人体生命活动的基本物质。
精有先天与后天之分。先天具有遗传性，又称生殖之精，促进生长发育；后天是水谷化生，又称脏腑之精，维护生命活力。它们既是脏腑、经络等组织器官功能活动的产物，又是脏腑功能活动的物质基础。
    气具有推动、温煦等作用，属于阳。它推动和激发人体的各种生理活动。人体的气充斥于全身而无所不到，气的升降、出入必须协调平衡，才能维持正常的生理活动。
    血和津液，都为液态物质，具有濡养、滋润等作用，属于阴。血在脉中循行，内至脏腑，外达皮肉筋骨，对全身各脏腑组织器官起着充分的营养和滋润作用。血又是“神”的主要物质基础，血气充盈，血脉合立，则精力充沛，神志清晰，思维敏捷，活动自如。
    津液是人体一切正常水液的总称，主要布散于体表皮肤、肌肉和孔窍，并能注入于血脉。起滋润作用的为津；灌注于骨节、脏腑、脑、髓等组织，起濡养作用的为液。津液之间可以相互转化，故常津液并称。津液有滋润和濡养的生理功能，是血液的重要组成部分，同时具有滋养和滑利血脉的作用。此外，津液在肌体代谢过程中，通过汗液和尿液的排出，能将人体各处的代谢废物不断地排出体外。
    坚持太极拳锻炼，可以明显改善人体各个系统的功能。譬如，可以增强循环系统的功能，加强心肌收缩力，促进血液循环，增强心脏的活力；可以提高呼吸功能，使气体交换充分，血氧含量增高，改善末梢血液循环；可以改善大脑的营养状态，促进脑细胞代谢，使大脑功能得到充分发挥，有益于神经系统功能的改善，保持旺盛的精力和稳定的情绪；可以改善提高内脏器官自身的血液循环，有利于脏器的功能；可以提高肌体的免疫机能和内分泌机能，使肌体的生命力更加旺盛；还可以增强肌肉和骨骼系统的功能，增强肌肉关节的活力，改善骨骼血液循环，使人体动作灵活轻巧，反应敏捷、迅速，延缓骨质的老化过程等等。