88式太极拳各式的动作名称及分解动作口令

第一式 预备势
⑴两脚开立         ⑵两臂平举
第二式  起势
⑴屈膝下按
第三式 揽雀尾
⑴收脚抱球         ⑵弓步掤手         ⑶转身抱球         ⑷弓步掤手
⑸转腰举手         ⑹坐腿后捋         ⑺弓步前挤         ⑻坐腿后引
⑼弓步前按
第四式 单鞭
⑴扣脚摆掌         ⑵收脚勾手         ⑶弓步推掌
第五式 提手
⑴扣脚转体         ⑵虚步合手
第六式 白鹤亮翅
⑴转身抱球         ⑵虚步亮掌
第七式 左搂膝拗步
⑴收脚摆掌         ⑵上步屈收         ⑶弓步搂推
第八式 手挥琵琶
⑴跟步落手         ⑵虚步合手
第九式 左右搂膝拗步
⑴收脚摆掌         ⑵上步屈收         ⑶弓步搂推         ⑷坐腿摆掌
⑸上步屈收         ⑹弓步搂推         ⑹坐腿摆掌         ⑻上步屈收
⑼弓步搂推
第十式 手挥琵琶
⑴跟步握拳         ⑵虚步合手
第十一式 进步搬拦捶
⑴转体握拳         ⑵上步搬拳         ⑶上步拦掌         ⑷弓步打捶
第十二式 如封似闭
⑴坐腿后引         ⑵弓步前按
第十三式 十字手
⑴转身分手         ⑵收腿抱手
第十四式 抱虎归山
⑴转体摆掌         ⑵上步屈收         ⑶弓步搂推
第十五式 斜揽雀尾
⑴转腰举手         ⑵坐腿后捋         ⑶转体搭手         ⑷弓步前挤
⑸坐腿后引         ⑹弓步前按
第十六式  肘底看捶
⑴转体摆掌         ⑵收脚摆掌         ⑶摆步摆掌         ⑷跟步落手
⑸落拳穿掌
第十七式 左右倒卷肱
⑴转体摆掌         ⑵提脚屈收         ⑶退步推掌         ⑷转体摆掌
⑸提脚屈收         ⑹退步推掌         ⑺转体摆掌         ⑻提脚屈收
⑼退步推掌         ⑽转体摆掌
第十八式 斜飞势
⑴收脚抱球         ⑵转体上步         ⑶弓步分手
第十九式 提手
⑴跟步转掌         ⑵虚步合手
第二十式 白鹤亮翅
⑴转体抱球         ⑵虚步亮掌
第二十一式 左搂膝拗步
⑴落手摆掌         ⑵上步屈收         ⑶弓步搂推
第二十二式 海底针
⑴跟步落手         ⑵虚步插手
第二十三式 闪通背
⑴上步提掌         ⑵弓步架推
第二十四式 转身撇身捶
⑴转身握拳         ⑵上步撇拳
第二十五式 进步搬拦捶
⑴收脚收拳         ⑵上步搬拳         ⑶上步拦掌         ⑷弓步打捶
第二十六式 上步揽雀尾
⑴上步抱球         ⑵上步掤手         ⑶转腰举手         ⑷坐腿捋手
⑸转体搭手         ⑹弓步前挤         ⑺坐腿后引         ⑻弓步前按
第二十七式 单鞭
⑴转体摆掌         ⑵收脚勾手         ⑶弓步推掌
第二十八式 云手
⑴转体摆掌         ⑵左云收脚         ⑶右云开步         ⑷左云收脚
⑸右云开步         ⑹左云收脚
第二十九式 单鞭
⑴提脚勾手         ⑵弓步推掌
第三十式 高探马
⑴跟步伸掌         ⑵虚步推掌
第三十一式 右分脚
⑴上步抱手         ⑵分脚分手
第三十二式 左分脚
⑴落步分手         ⑵收脚抱手         ⑶分脚分手
第三十三式 转身左蹬脚
⑴落脚合手         ⑵转体抱手         ⑶蹬脚分手
第三十四式 左右搂膝拗步
⑴落脚摆掌         ⑵上步屈收         ⑶弓步搂推         ⑷收脚摆掌
⑸上步屈收         ⑹弓步搂推
第三十五式 进步栽捶
⑴收脚摆掌         ⑵上步屈收         ⑶弓步栽捶
第三十六式 翻身白蛇吐信
⑴转体举掌         ⑵收脚合手         ⑶上步撇拳         ⑷弓步推掌
第三十七式 进步搬拦捶
⑴收脚握拳         ⑵上步搬拳         ⑶上步拦掌         ⑷弓步打捶
第三十八式 右蹬脚
⑴收脚抱手         ⑵蹬脚扮手
第三十九式 左披身伏虎
⑴落步摆掌         ⑵上步落手         ⑶弓步架拳
第四十式 右披身伏虎
⑴坐腿合手         ⑵上步摆掌         ⑶弓步架拳
第四十一式 回身右蹬脚
⑴转体分手         ⑵收脚合抱         ⑶蹬脚分手
第四十二式 双峰贯耳
⑴收脚落手         ⑵转身上步         ⑶弓步贯打
第四十三式  左蹬脚
⑴坐腿分手         ⑵收脚抱手         ⑶蹬脚分手
第四十四式 转身右蹬脚
⑴转身落步         ⑵提脚抱手         ⑶蹬脚分手
第四十五式 进步搬拦捶
⑴落脚握拳         ⑵上步搬拳         ⑶上步拦掌         ⑷弓步打捶
第四十六式 如封似闭
⑴坐腿后引         ⑵弓步前按
第四十七式 十字手
⑴转体分手         ⑵收脚抱手
第四十八式 抱虎归山
⑴转体摆掌         ⑵上步屈收         ⑶弓步搂推
第四十九式 斜揽雀尾
⑴转腰举手         ⑵坐腿捋手         ⑶转身搭手         ⑷弓步前挤
⑸坐腿后引         ⑹弓步前按
第五十式 横单鞭
⑴转体摆掌         ⑵收脚勾手         ⑶弓步推掌
第五十一式 左右野马分鬃
⑴收脚抱手         ⑵转身上步         ⑶弓步分手         ⑷收脚抱球
⑸转身上步         ⑹弓步分手         ⑺收脚抱球         ⑻弓步分手
第五十二式 进步揽雀尾
⑴撇脚转身         ⑵收脚抱球         ⑶转身上步         ⑷弓步掤手
⑸撇脚转身         ⑹收脚抱球         ⑺转身上步         ⑻弓步掤手
⑼转腰举手         ⑽坐腿捋手         ⑾转体搭手         ⑿弓步前挤
⒀坐腿后引         ⒁弓步前按
第五十三式 单鞭
⑴转身摆掌         ⑵收脚勾手         ⑶弓步推掌
第五十四式 左右穿梭（四斜角）
⑴转体抱球         ⑵转身上步         ⑶弓步架推         ⑷收脚抱球
⑸转身上步         ⑹弓步架堆         ⑺收脚抱球         ⑻转身上步
⑼弓步架推         ⑽收脚抱球         ⑾转身上步         ⑿弓步架推
第五十五式 进步揽雀尾
⑴收脚抱球         ⑵转身上步         ⑶弓步掤手         ⑷收脚抱球
⑸转身上步         ⑹弓步掤手         ⑺转腰举手         ⑻坐腿捋手
⑼转身搭手         ⑽弓步前挤         ⑾坐腿后引         ⑿弓步前按
第五十六式 单鞭
⑴转体摆掌         ⑵收脚勾手         ⑶弓步推掌
第五十七式 云手
⑴转身摆掌         ⑵收脚左云         ⑶开步右云         ⑷收脚左云
⑸开步右云         ⑹收脚左云
第五十八式 单鞭
⑴转体摆掌         ⑵收脚勾手         ⑶弓步推掌
第五十九式 下势
⑴转体摆掌         ⑵下势穿掌
第六十式 左右金鸡独立
⑴独立挑掌         ⑵右独立挑掌
第六十一式 左右倒卷肱
⑴落脚摆掌         ⑵退步屈收         ⑶虚步推掌         ⑷转身摆掌
⑸退步屈收         ⑹虚步推掌         ⑺转身摆掌         ⑻退步屈收
⑼虚步推掌
第六十二式 斜飞式
⑴转体摆掌         ⑵收脚抱球         ⑶转身上步         ⑷弓步分手
第六十三式 提手
⑴跟步搭手         ⑵虚步合手
第六十四式 白鹤亮翅
⑴转身抱球         ⑵虚步亮掌
第六十五式 左搂膝拗步
⑴转身摆掌         ⑵收脚摆掌         ⑶上步屈收         ⑷弓步推手
第六十六式 海底针
⑴跟步摆掌         ⑵虚步插掌
第六十七式 闪通背
⑴活步合手         ⑵弓步架推
第六十八式 转身撇身捶
⑴收脚握拳         ⑵弓步撇拳
第六十九式 进步搬拦捶
⑴收脚握拳         ⑵上步搬拳         ⑶上步提拳         ⑷弓步打捶
第七十式 上步揽雀尾
⑴收脚抱球         ⑵转身上步         ⑶弓步掤手         ⑷转身举手
⑸坐腿捋手         ⑹转身搭手         ⑺弓步前挤         ⑻坐腿后引
⑼弓步前按
第七十一式 单鞭
⑴转身摆掌         ⑵收脚勾手         ⑶弓步推手
第七十二式 云手
⑴转身摆掌         ⑵左云收脚         ⑶右云开步         ⑷左云收脚
⑸右云开步         ⑹左云收脚         ⑺右云开步
第七十三式 单鞭
⑴转身摆掌         ⑵提脚勾手         ⑶弓步推掌
第七十四式 高探马
⑴跟步举掌         ⑵虚步推手
第七十五式 左穿掌
⑴弓步穿掌
第七十六式 转身十字蹬脚
⑴转身抱手         ⑵蹬脚分手
第七十七式 搂膝打捶
⑴落脚落手         ⑵上步收拳         ⑶弓步打捶
第七十八式 上步揽雀尾
⑴收脚抱球         ⑵转身上步         ⑶弓步掤手         ⑷转身举手
⑸坐腿捋手         ⑹转身搭手         ⑺弓步前挤         ⑻坐腿后引
⑼弓步前按
第七十九式 单鞭
⑴转身摆掌         ⑵收脚勾手         ⑶弓步推掌
第八十式 下势
⑴转身摆掌         ⑵下势穿掌
第八十一式 上步七星
⑴虚步架拳
第八十二式 退步跨虎
⑴退步亮掌
第八十三式 转身摆莲脚
⑴转身摆掌         ⑵上步穿掌         ⑶转身摆掌         ⑷摆莲拍脚
第八十四式 弯弓射虎
⑴上步摆掌         ⑵弓步打捶
第八十五式 进步搬拦捶
⑴收脚握拳         ⑵上步搬捶         ⑶上步拦掌         ⑷弓步打捶
第八十六式 如封似闭
⑴坐腿后引         ⑵弓步前按
第八十七式 十字手
⑴转体分手         ⑵收脚抱手
第八十八式 收势还原
⑴两手下落         ⑵收脚并步