孙式太极拳竞赛套路各式动作名称及分解动作口令

 
第一段
第一式 起势
⑴八字静立         ⑵扣脚左转
第二式 揽扎衣
⑴两臂挑举         ⑵屈膝下捋         ⑶跟步伸掌         ⑷转体平摆
⑸上步收掌         ⑹跟步推掌
第三式 开手
⑴转体开掌
第四式 合手
⑴提踵合掌
第五式 单鞭
⑴跨步单鞭
第六式 提手上势
⑴收脚提手
第七式 白鹤亮翅
⑴上步提按         ⑵跟步双推
第八式 开手
⑴转体开掌
第九式 合手
⑴提踵合掌
第十式 左搂膝拗步
⑴迈步搂手         ⑵跟步推掌
第十一式 手挥琵琶
⑴撤步挥合
第十二式 进步搬拦捶
⑴进步右穿         ⑵上步穿扣         ⑶跟步打捶
第十三式 如封似闭
⑴撤步收手
第十四式 抱虎推山
⑴跟步双推
第十五式 开手
⑴转体开掌
第十六式 合手
⑴提踵合掌
第十七式 搂膝拗步（右）
⑴迈步搂手         ⑵跟步推掌
第十八式 揽扎衣
⑴撤步下捋         ⑵跟步平掤          ⑶撤步收掌         ⑷跟步推掌
第十九式 开手
⑴转体开掌
第二十式 合手
⑴提踵合掌
第二十一式 左单鞭
⑴跨步单鞭
第二十二式 肘底看捶
⑴虚步看捶
第二段
第二十三式  左倒卷肱
⑴收脚托掌         ⑵转身搂推
第二十四式  右倒卷肱
⑴收脚托掌         ⑵转身搂推
第二十五式 左搂膝拗步
⑴迈步搂手         ⑵跟步推掌
第二十六式 左揽扎衣
第二十七式 开手
⑴转体开掌
第二十八式 合手
⑴提踵合掌
第二十九式 右单鞭
⑴跨步单鞭
第三十式 右云手
⑴收脚云合         ⑵转身云转
第三十一式 高探马
⑴虚步探掌
第三十二式 左分脚
⑴扣脚合手         ⑵提踵合掌         ⑶独立分脚
第三十三式 右分脚
⑴沉肘合手         ⑵独立分脚
第三段
第三十四式 践步打捶
⑴落脚收掌         ⑵转体穿掌         ⑶上步搂托         ⑷弓腿栽捶
第三十五式 翻身二起脚
⑴翻身撇捶         ⑵上步钻拳         ⑶腾空二起
第三十六式  披身伏虎
⑴撤步伸掌         ⑵虚步握拳
第三十七式 左分脚
⑴沉肘合手         ⑵独立分脚
第三十八式 转身右蹬脚
第三十九式 进步搬拦捶
第四十式 如封似闭
⑴撤步收手
第四十一式 抱虎推山
⑴跟步双推
第四段
第四十二式 开手
⑴转体开掌
第四十三式 合手
⑴提踵合掌
第四十四式 搂膝拗步（左）
⑴迈步搂手         ⑵跟步推掌
第四十五式 揽扎衣
⑴撤步下捋         ⑵跟步平掤         ⑶撤步收掌         ⑷跟步推掌
第四十六式 开手
⑴转体开掌
第四十七式 合手
提踵合掌
第四十八式 斜单鞭
第四十九式 野马分鬃
⑴收脚合手         ⑵迈步分掌         ⑶收脚合手         ⑷弓步分掌
⑸上步扶腕
第五十式 揽扎衣
⑴进退掤收         ⑵跟步推掌
第五十一式 开手
⑴转体开掌
第五十二式 合手
⑴提踵合掌
第五十三式 左单鞭
⑴跨步单鞭
第五段
第五十四式  左云手
第五十五式  云手下势
⑴跟步推掌         ⑵迈步推掌
第五十六式 金鸡独立
⑴提膝挑掌（右） ⑵提膝挑掌（左）
第五十七式 闪通背
⑴退步扇掌         ⑵虚步按掌         ⑶进步架推         ⑷转身架推
第六段
第五十八式 玉女穿梭
⑴转腰裹拧         ⑵上步架推         ⑶右转架推         ⑷左转架推
⑸后转架推
第五十九式 高探马
⑴虚步探掌
第六十式 十字拍脚
⑴摆脚扣手         ⑵屈膝十字         ⑶独立拍脚
第六十一式 上步指裆捶
⑴落脚分掌         ⑵上步打捶
第六十二式 活步揽扎衣
⑴撤步伸手         ⑵收脚回捋         ⑶进步双钻         ⑷上步收拳
⑸跟步前掤         ⑹撤步收掌         ⑺跟步推掌
第六十三式 开手
⑴转体开掌
第六十四式 合手
⑴提踵合掌
第六十五式 左单鞭
⑴跨步单鞭
第六十六式 单鞭下势
第六十七式 上步七星
⑴跟步搭腕
第六十八式 退步跨虎
⑴提膝按掌
第六十九式 转身摆莲
⑴独立摆腿
第七十式 弯弓射虎
⑴弓步伸掌
第七十一式 双撞捶
⑴跟步撞捶
第七十二式 阴阳合一
⑴撤步错拳         ⑵虚步挽拳
第七十三式 收势
⑴八字站立