怎样认识“和谐”？

    和谐是指协调，配合适当。和谐的要素是：
    多样的统一。指和谐应是不同要素的协同互济。
    关系的协调。指各种要素及其相互作用的比例搭配适度，并且协同运动，各得其所，能够发挥各自的作用。
    力量的平衡。指事物的和谐在宏观状态上展现为力量的平衡，并形成相对稳定。
    功能的优化。指和谐的事物总具有最佳的功能。
    而太极拳运动无论在内容上与形式上，都遵循着多样的统一、关系的协调、力量的平衡和功能的优化，在运拳中追求着人与自然的和谐、人与社会的和谐、人与自身心理的和谐、人与自身生理的和谐。这表明，太极拳的发展诉求与自然、社会、心理、生理等和谐发展的诉求根本相一致，因此受到群众的欢迎，是一项具有旺盛生命力的中华民族传统体育运动。