春季保肝重穴
1.太冲穴：在足背侧，第一跖骨间隙的后方凹处。左右各一。属足厥阴肝经。
2.鱼际穴：在手拇指本节（第一掌指关节）后凹陷处，约在第一掌骨中点桡侧，赤白肉际处。左右各一。属手太阴肺经。
3.太溪穴：在足内侧，内踝后方，内踝尖与跟腱之间的凹陷处。左右各一。属足少阴肾经。
保健方法：早起先依以上穴位次序各按揉3分钟；晚睡前用热水泡脚后，依鱼际、太冲、太溪次序各按揉3分钟，再加按尺泽穴（在肘横纹中，肱二头肌腱凹陷处。左右各一。属手太阴肺经）。
夏季养心大穴
1.阴陵泉穴：在小腿内侧，胫骨骨头端内侧凹陷处。左右各一。属足太阴脾经。
2.百会穴：在头部，前发际正中向上5寸；或取两耳尖连线中点处。属督脉。
3.印堂穴：在额部，两眉头之中间。属经外穴。
保健方法：每天按揉两侧阴陵泉穴3分钟；并且用两手中指叠压按百会穴3分钟；用拇指和中指捏起眉间皮肤稍向上拉100次。
秋季护肺宝穴
1.鱼际穴：同上。
2.曲池穴：在肘横纹外侧端，屈肘时，位于肘横纹外侧凹陷处与拇指侧端的交接线上。左右各一。属手明大肠经。
3.迎香穴：在鼻翼外侧中点旁，鼻唇沟中间。左右各一。属手明大肠经。
4.合谷穴：在手背，第1、2掌骨间，第2掌骨桡侧的中点处。左右各一。属手明大肠经。
保健方法：每天不拘时掐揉两侧鱼际穴3分钟；13时至15时按揉两侧曲池穴2分钟；上推或反复旋转两侧迎香穴2分钟；不拘时掐揉两侧合谷穴每次不少于3分钟。
冬季补肾精穴
1.阴陵泉穴（中国南方）：同上。
太溪穴：（中国北方）：同上。
2.关元穴：在下腹部，身体前正中线，脐中下3寸。属任脉。
3.肾俞穴：在背腰部，第二腰椎棘突下，旁开1.5寸。左右各一。属太阳膀胱经。
保健方法：北方人每晚睡前1小时泡脚20分钟，然后按揉两侧太溪穴10分钟；然后艾灸关元穴5分钟；再艾灸两侧肾俞穴5分钟。
摘自萧言生《特效穴位使用手册》
