养生级着熟层：
第一品初品：标准要求：套路：能正确运用一二种套路（含器械）；身形：符合最起码要求，没有明显错误；神意：神导形乏和谐，意导气欠自然；呼吸：自由性呼吸；内炼：缺乏意识；内功没感觉。
第二品学品：标准要求：套路：初懂十三势运行规则；身形：身体初步轻松，举手投足柔和；神意：学拳有兴趣，用意欠技巧；呼吸：会顺式及逆式呼吸，但欠自然性；内炼：有意识但欠操作技巧；内功：没知觉。
第三品进品：标准要求：套路：精熟一二种套路，对十三势熟悉；身形：举步轻灵，动作柔和，开合、动静、虚实得当；神意：精神集中，入境较好；呼吸：趋于自然；内炼：操作有所体现；内功：有认识但缺成效。
养生级懂劲层：
第四品显品：标准要求：套路：懂十三势技巧，能把握主要套路特色；身形：动作协调，前后基本连贯，上下基本一致；神意：有主辅意识，有太极圆圈意识；呼吸：较自然；内炼：能够初步循经合脉；内功：有内功运行但较零碎，欠系统性。
第五品中品：标准要求：套路：精熟于十三势技巧，能够把握主要套路特色；身形：懂得以丹田为核心，以腰脊为轴；神意：具有初步定力，以意引气，以神导形；呼吸：已经学会顺腹式和逆腹式呼吸；内炼：手足会初步运行内、外、回“三旋”“三缠”；内功：内气运行自然，灵性好，养生效应明显。
第六品明品：标准要求：套路：精熟，运拳有韵律，能合理反窜路，并且编套路，有器械及推手演练水平；身形：丹田熟练内转，开合适当，动静相宜，虚实有度；神意：用意好，“内外三合”好；呼吸：精熟于逆腹式呼吸，腹内内气鼓荡；内炼：手足会熟练地运行内、外、回“三旋”与“三缠”；内功：内气运行自然，灵性好，养生效应明显。（未完待续）
（本文摘自翁心诚《沽名钓誉与太极真功》一文）
