对于有一定拳龄的人，练习太极拳，无论是在公园里个人练习，还是几个人组合练习以及辅导站的松散型练习，都不如参加各级别比赛进步快。因为在你参赛前肯定寻师访友或者参加协会举办的培训班催化自己，从动作规格到劲力、协调以及意识、速度、风格等等，都要进行系统的预习。在高手如云的比赛中，又有目不转睛的裁判员，他们都在一个动作、一个细节地盯着你，最后给你评定出合理的分数。于是你才体会到，打了这么多年拳差距在哪里。有人说“拳打万遍，功夫自现”，这种说法虽有一定道理，但不完全对。动作规格打偏了，打跑了，打成舞蹈了，打成体操了，恐怕打十万遍，那也不是太极拳。
平时谁有那么大本事，集中众多来自四面八方的太极拳高手与你同台演练，请那么多的资深裁判给你打分，我看唯有参赛。每参加一次比赛，就是一次飞跃。参赛多了，眼界就宽了，才能真正认识自己，太极拳的技艺才能从必然王国跃入自由王国。换言之，参赛就是提高太极拳技艺的一个非常重要平台。
