答:掤在两臂 , 捋在掌中, 挤在手背 , 按在腰攻, 采在十指 ,挒在两肱, 肘在曲使, 靠在肩胸 ,进在云手 , 退在转肱,顾在三前, 盼在七星, 定在有隙 ,中在得横, 滞在双重,通在单轻, 虚在当守, 实在必冲。