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搂膝拗步作用功效如何?

[日期:2012-05-08] 来源:哈尔滨市太极拳协会  作者:宣传部 [字体: ]
    搂膝拗步在各式传统太极拳套路中反复多次出现,与倒卷肱对应,在搂、推的手法上各式太极拳很相似,拳势基本用法为:我一手搂开对方攻来的手或脚,另一手进势推击对方。突出搂化推击用法。此势能运动腰、脊、肩、臂、膝、腿各部,特别突出转腰、迈步,对肾、足健康有效。
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