什么是太极拳的中枢神经调节效应？

    中医养生之道首先特别重视精神调养，即重视“调七情”，也就是调整喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等情绪反应。过度的“七情”反应必然导致疾病的发生。而太极拳锻炼恰好能对大脑进行特殊的训练，起到摄取精神、陶冶性情的作用。
太极拳要求内外兼修，阴阳相济，动中求静，以静御动；并强调调心、调息与调身的协调统一。这里的“心”，是指精神意念，在生理学、心理学上属高级神经活动范畴，是大脑的功能；“息”是指“气”。
    练习太极拳时的调心，是把意念高度集中在拳势上，不存杂念，使大脑进入一种“恬淡虚无”的安静状态，可使受过度“七情”刺激引起的不正常情绪表现与体验得以消退；打拳后感到头脑格外清晰、精力充沛。所以，坚持经常的太极拳锻炼，能够使人精神饱满，情绪健康。